Vasárnap a nyár egyik legmelegebb napja köszönt ránk: a nappali hőmérséklet többnyire 35 fok körül alakul, a hőség mellé azonban záporokkal, zivatarokkal is számolnunk kell.
A Nyugat-Dunántúlon sárga figyelmeztetés érvényes mind a rendkívüli meleg, mind a várható zivatarok miatt. A délutáni órákban hirtelen jöhetnek erős széllökések, villámlások, helyenként jégeső is lehet.
A hőség fokozottan igénybe veszi a szervezetet: a test fokozott izzadással próbál hűteni, ami folyadék- és ásványianyag-vesztéssel jár. Ennek következménye lehet fejfájás, gyengeség, szédülés – kezeletlenül akár hőguta is kialakulhat. Fontos, hogy bőségesen folyadékot, kerüljük a tűző napot, viseljünk könnyű, világos ruházatot.
Hétfőre érezhetően mérséklődik a meleg: a csúcshőmérséklet 30 °C körül alakul, az éjszakai minimum pedig 13 °C-ra csökken. Bár a nyár még velünk marad, a hét első napja már jóval komfortosabb lesz, kevesebb terhet róva a szervezetre.
A friss hajnalok és a mérsékeltebb nappalok ideálisabb körülményeket kínálnak szabadtéri programokra és sportolásra, ugyanakkor a hidratálás és a napsütés elleni védelem ekkor sem elhanyagolható.
Forrás: HungaroMet, The Weather Channel, The Guardian
Illusztráció: Pixabay
