Cikkünk frissítése óta eltelt 2 év, a szövegben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavulhattak.
Újult erővel, felfrissülten indulhat az edzés a nyári pihenős hónapok után. Van, aki csak egy-egy edzést hagyott ki a megszokottá vált heti keretéből, de olyan is akad, aki most kezdi az egészséges életmóddal együtt járó testmozgást. A lényeg a fokozatosság és hogy legyen mellettünk olyan, aki szakmai tanáccsal is szolgálhat, ha esetleg megakadnánk a folyamatban.
