Városi Sport és Egészségnap a Barátság Sportparkban

1.

14:00

Parkolók – Graboplast sátor nyitása, biztosítása

2.

14:00 – 14:55

Regisztráció:

Kártyaosztás

3.

14:30 – 15:00

Táncprodukciók (Grácia Művészeti Intézet, Marina Training SE)

4.

15:00

Megnyitó – Borkai Zsolt polgármester köszöntője

5.

15:05 – 15.15

Fekete Dávid fellépése, ő invitál a közös bemelegítésre

6.

15:15

Közös bemelegítés

7.

15:20

Lehetőségek ismertetése

8.

15:15-19:00

EGÉSZSÉGKÖR:

1. Kocogás – 3 kör futás vagy séta

2. Karikadobás – 4 karika dobása oszlopokra

3. Fekvőtámasz – amennyit tud 1 perc

4. Célbadobás – 5 dobás kislabdával poharakra

5. Felülés – amennyit tud 30 másodperc

6. Helyből távolugrás – 3 ugrás egymás után

7. Húzódzkodás – amennyit tud

8. Kosárra dobás – 5 dobás karikákból

9. Dekázás – 1 perc

10. Darts –  2×3 nyíl

9.

15:15-19:00

ERGOMÉTER

10.

15:15-19:00

SAKKVERSENY

11.

FOCIKERT:

a. szlalom

b. dekázás

c. rúgófal

12.

15:15-19:00

LÁBTENISZVERSENY:

Önszerveződő csapatokkal

13.

15:15-19:00

ASZTALITENISZ VERSENY

14.

15:15-19:00

STREETBALL DOBÓVERSENY

15.

15:15-19:00

FITNESSZIGET:

Helyi gépek+ Adidas futópadja és mérője + Fittball

16.

14.00-19.00

EGÉSZSÉGSZIGET

1. Vérnyomás mérés
2. Vércukorszint mérés
3. Koleszterinszint mérés
4. Testzsír mérés
5. Testsúly mérés
6. Számítógépes talpvizsgálat

7. Légzésfunkciós vizsgálat

8. Szén-monoxid mérés

9. BMI

10. CO mérés
11. Vérnyomás mérés
12. Emlő önvizsgálat
13. Egészségtotók

14. Diétás tanácsadás

15. Szájhigiénia

16. Egészségtotók, tesztek

17. Masszázságyak (2 db)

18. Elsősegélynyújtás

17.

15:30

16:00

16:30

17:00

BEMUTATÓK:

1. KANGOO JUMPS
2. FUTSAL
3. UGRÓKÖTÉL
4. KICK BOKSZ
5. SZÉPKORÚAK

18.

15:15-19:00

TOLLASLABDA ÉS RÖPLABDA

19.

16:00

Audi ETO KC kézilabdás lányai dedikálnak, bíztassuk őket közösen a vasárnapi BL elődöntőre