Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen fontos a nap első étkezése. Egy egészséges turmix reggelire nem csupán azért ideális választás, mert gyorsan elkészül, hanem mert rengeteg fehérjével, rostokkal és egészséges szénhidrátokkal harcol a túlsúly ellen, miközben felpörgeti az emésztést, és garantálja, hogy ne éhezzünk a délelőtt folyamán.
Aloés-uborkás smoothie korianderrel
A fűszeres falatka csodafegyver, ha a testünk egészségéről van szó. Az uborka vízhajtó, segíti a hólyag és a vesék működését, és általában a test méregtelenítését. Az aloe vera pedig javítja az emésztést és szebbé varázsolja a bőrt.
Narancsos-kurkumás méregtelenítő smoothie
A máj az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk, amely azonban – a sok környezeti ártalom miatt – egyre több feladatot kénytelen ellátni. A kurkuma védi a májat: a narancsszínű fűszerben kurkumin van, ami segíti a sejtmegújulást – a májsejtekét is, a narancs pedig tele van vitaminokkal.
Avokádós-madársalátás smoothie
Szuperselymes textúrájú turmix reggelire, aminek nemcsak a gyomrunk örül. A klorofil javítja az anyagcserét és a test sejtmegújító funkcióit, a lenmag, amelyet belecsempészhetünk pedig biztosítja a test számára fontos rostanyagokat.
Csalános smoothie
Tökéletes csapat a herbális csalán és a citromverbéna kombinációja. A csalán vízhajtó, segíti a vese méregtelenítő funkcióit, a verbéna tonizáló hatása miatt is jelentős. A kettő együtt új lendületet ad a szervezetünknek.
Ananászos-kókuszos álom vadvirággal
Az ananász különösen gazdag olyan enzimekben is, amelyek javítják az emésztést. Ezek segítenek, hogy a szervezetünkből kiürüljenek a káros méreganyagok. A citromfű pedig a gyomor- és bélbántalmak egyik legjobb természetes orvossága.
