Napjainkban számos ember küzd alvászavarral és insomniával. Ha te sem tudsz aludni, van egy tippünk a számodra. Hallgass zenét! Nem mindegy azonban, hogy milyet.
Nem a lágy dallamok a legjobb altatók
Ahogy azt megszoktuk, általában az alvást segítő dallamoknak a meditatív zenéket, lágy és klasszikus zenéket gondoljuk, ám egy kutatás kimutatta a közelmúltban, hogy tévedünk. A felfedezés szerint ugyanis ezeknek a zenéknek az ideje lejár. Olyan dalokra tudunk a leginkább jól elaludni, amik pörgősek és energikusak, amelyeket egyáltalán nem társítanánk elalváshoz.
985 lejátszási listából körülbelül 150 dalt vizsgáltak meg tempó, hangerő és energia alapján. Az eredmények azt mutatják, hogy a pop, rap, rock, punk, jazz, heavy metal, raggae és elektronikus zenék a legnépszerűbb alvós zenék.
