Pontosan! De ez csak az egyik hatása, nem véletlenül alkalmazzák a keleti kultúrában már évezredek óta. Gyógyít, de persze nem helyettesíti az orvost.
Szedjük csokorba mit is tud!
A gyömbérgyökér olyan anyagokat tartalmaz, amelyeknek vírusölő hatása van. Fogyaszthatod akár nyersen, de készülj enyhe csípős ízre. Kortyolgathatod teában, például nátha esetén vagy csak egyszerűen megelőzés miatt. Emellett a fájdalmat és a lázat is hatékonyan csillapítja.
Mindennap fogyasztható
Több kutatás is igazolta, hogy hatékony az ízületi gyulladások és fájdalmak enyhítésében. Ha sportolsz, akkor tegyél egy próbát! Edzés előtt érdemes gyömbért fogyasztani, mivel egy kutatás megállapította, hogy így sokkal kevésbé lesz erős az izomlázunk.
Mivel segíti az emésztést, a puffadás ellen is alkalmazhatod. De hatásos hányingerre, és a menstruációs fájdalmak enyhítésére.
Egy amerikai kutatás szerint a gyömbér ugyanolyan hatásos menstruációs fájdalmak ellen, mint egyes gyógyszerek. Ha migrénnel szenvedsz, akkor is hasznos lehet.
Néhány fogyasztási tipp
- Gyömbéres tea
Reszeljük le a gyömbért fél liter vízben lassú tűzön forrald 20 percig, majd szűrd le. De szűrés nélkül is iható. Elkészítheted szirupként is, csak ebben az esetben tegyél a vízbe 1-2 kanál mézet is, és figyelj arra, hogy mikor sűrűsödik be.
- Frissítő
Néhány citrom levét faszard ki, öntsd a vízbe, szeletelj bele gyömbért. Idénytől függően megbolondíthatod eperrel, málnával, uborkával.
(forrás: hazipatika.com, fotó: pixabay)
