A rendszeres testmozgás az egyik leggyakoribb újévi fogadalom. Ennek hatását az edzőtermekben is érzékelik, ahová az új év első napjaiban mindig sok új vendég érkezik. Hogy meddig tart ki a lendület, azt nagyon nehéz lenne megmondani, szakmai segítséggel és kitartással azonban könnyebben elérhető a várt eredmény.