Cikkünk frissítése óta eltelt 5 év, a szövegben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavulhattak.
Mikre érdemes figyelni böjt alatt? Eleinte ebben az időszakban nagyon szigorú szabályok voltak, azonban mára már ezek enyhültek. Azonban vannak olyan tanácsok, amiket érdemes figyelembe venni. Ilyen például a B12 vitamin pótlása. Ma már vannak olyan kutatások, amelyek bizonyítják, hogy a megfelelő szabályok betartása mellett az emésztőrendszer kicsit meg tud pihenni.
